TIPS NGATASIN BADMOOD SAMA GALAU

ini ada tips dari infosehatonline.com buat ngatasin bad mood.
1. kamu ngga sendirian….percaya dech, masih banyak ada bokap, nyokap, kakak, adik yang bisa kamu ajak berbagi rasa, kalo ama pacar curhatnya dikit2 aja.
2. Yakinlah bad mood pada remaja adalah hal biasa, kalo ga pernah bad mood berarti di ragukan kemanusiannya (maksudnya elo tuh orang apa bukan…)
3. Atur napas…tahan…keluarkan 5 jam kemudian (mati donk…?). ngga bakalan mati kok, coba atur napas senada dan seirama, tenangkan pikiran…(walah jangan tidur donk say…).
4. berhitung 1-1000 (jamin bad mood kamu akan hilang dan berubah jadi capek), jika kita lagi sensi, cobalah untuk selalu bergerak ( keep moving…nyapu halaman kek, ngepel satu sekolah kek), whateverlah pokoknya yang penting bikin rasa yang ngga enak itu lenyap.
5. Olahraga. ini sering di anggap sebagai teknik jitu penghilang bad mood, ente punya tim futsal, atau yang cewek hobby renang. olahraga bisa menghilangkan perasaan yang ngga karuan plus ga jelas.
6. tidurlah yang cukup, jika kita lagi sensi susah tidur itu pasti, miring salah, tengkurep susah, tapi cobalah untuk tidur karena tidur akan merileknya otot syaraf penyebab bad mood. jika kita bad mood dan nekad ngga tidur besok kamu mungkin akan di gamparin temen kamu. karena mudah emosi ga jelas (trust me….pengalaman pribadi…hahahhaha ).
7. Tuangkan perasaan kita, kalo jaman engkong ane nih, misalnya lagi galau galau githu katanya sih suka nulis dairy ( dear diary… bla bla bla), berhubung kita anak modern kalo galau yang nulis blog donk say..curahkan semua perasaanmu..rasa galaumu…kali aja ada cowok ganteng atau cewek cakep yang mbaca, jadi terharu…terus…terserah ente dah….hahhahaha.
8. Menangislah. apapun jenis kelamin anda, jika ingin nangis menangislah yang keras…kalo malu ngumpet nangisnya. tangis ada akan mengeluarkan semua kegalau atau bad mood dalam hati. kalo ada cowok bilang ” sorry yah gw nangis gw kan cowok….!!! jangan jadiin dia pacar karena dia pembohong besar…wkakakakakkakaa.
9. Bicaralah dengan tuhan, jika semua cara diatas belom bisa menghilangkan rasa galaumu, coba berbicara dengan Tuhan, trust me dia mendengar isi hati kita.